Manuale Tecnico - Capitolo 15 - La Salsa - Passo Base Alternato (mambo basic)

Il prossimo passo base che verra’ illustrato prende il nome di base ALTERNATA.

Questo passo rappresenta una variazione rispetto agli altri passi base ed e’ uno dei passi base che riveste maggiore importanza nell’interpretazione del ritmo SALSA.

Per il passo BASE ALTERNATA vale sempre la regola indicata per l’apprendimento dei precedenti passi base, ossia:

• “Tutto cio’ che sposto debbo riportarlo nel luogo di origine”

· La presa:

o Inizialmente, per la pratica iniziale, si consiglia la presa detta “PARALLELA:

• Sequenza CAVALIERE:
• Posizione di partenza: piedi paralleli, peso baricentrico, avambracci al di sopra della vita;
• Tempo 1:
• Piede sinistro leggermente avanti, senza superare del tutto il piede destro. Il ginocchio destro si flettera’ leggermente per facilitare lo spostamento del peso sul piede sinistro. Il cavaliere in questa fase “spinge la dama per consentirle un movimento di tipo speculare:
• Tempo 2:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente teso per facilitare lo spostamente del peso sul piede destro;
• Tempo 3:
• Piede sinistro ritorna a chiudere a fianco al piede destro, il ginocchio destro leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede sinistro;
• Tempo 4:
• Pausa mantenendo il peso del corpo sul piede sinistro;
• Tempo 5:
• Piede destro leggermente indietro, senza superare del tutto il piede sinistro. Il ginocchio sinistro si flettera’ leggermente per facilitare lo spostamento del peso sul piede destro. Il cavaliere in questa fase “tira la dama per consentirle un movimento di tipo speculare:
• Tempo 6:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente teso per facilitare lo spostamente del peso sul piede sinistro;
• Tempo 7:
• Piede destro ritorna a chiudere a fianco al piede sinistro, il ginocchio sinistro leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede destro;
• Tempo 8:
• Pausa mantenendo il peso del corpo sul piede destro;
• Sequenza DAMA:
• Posizione di partenza: piedi paralleli, peso baricentrico, avambracci al di sopra della vita;
• Tempo 1:
• Piede destro leggermente indietro, senza superare del tutto il piede sinistro. Il ginocchio sinistro si flettera’ leggermente per facilitare lo spostamento del peso sul piede destro;
• Tempo 2:
• Piede sinistro sul posto, ginocchio leggermente teso per facilitare lo spostamente del peso sul piede sinistro;
• Tempo 3:
• Piede destro ritorna a chiudere a fianco al piede sinistro, il ginocchio sinistro leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede destro;
• Tempo 4:
• Pausa mantenendo il peso del corpo sul piede destro;
• Tempo 5:
• Piede sinistro leggermente avanti, senza superare del tutto il piede destro. Il ginocchio destro si flettera’ leggermente per facilitare lo spostamento del peso sul piede sinistro;
• Tempo 6:
• Piede destro sul posto, ginocchio leggermente teso per facilitare lo spostamente del peso sul piede destro;
• Tempo 7:
• Piede sinistro ritorna a chiudere a fianco al piede destro, il ginocchio destro leggermente flesso per facilitare lo spostamento del peso sul piede sinistro;
• Tempo 8:
• Pausa mantenendo il peso del corpo sul piede sinistro;